Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2011
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100,0 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 19,13g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: eggplant, weight watchers bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, apple. Abendessen: onions, green onion, sauerkraut, green peppers, mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light String Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread . Snacks/Sonstiges: pringles fat free. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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