Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2011
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Seasoned Black Beans, Hickory Smoked Bacon. Mittagessen: Chicken Street Taco, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Unsweetened Iced Tea. Abendessen: 6.5" Flour Tortillas, Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing, Avocado Salsa (Hot), Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Water. Snacks/Sonstiges: Athletic Greens, Water. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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