almarein's Notizen, 24 Feb 16

24 february 2016

Weight: 88.3 kg
Fat: 20.4%
Water: 55.2%
Muscles: 66.8 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2064/8637
Age: 34 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7

And this result is here even though I've took a bar of my fav Corona Milk Chocolate during the day, and a pile of fast carbs for the late supper. I see that I've got to be ultimately resistive first of all to the pizzas, cakes and such, at least for the next two weeks to see a positive result in my fat loss. Say good bye to Friday pizzas.

88,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2423 kcal

Fett: 97,36g | Eiw: 219,19g | Kohlh: 166,36g.   Frühstück: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Корюшка Жареная, Капуста Тушеная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простые Пельмени, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капустный Салат, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...