Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 179,90g.
Frühstück: Манная Каша, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Mittagessen: Ашан Хлеб Бородино, Чай, Борщ II. Abendessen: Ашан Хлеб Бородино, Иней Сосиски Молочные, Голубцы, Макароны Отварные, Чай. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Fit Musli Батончик Мюсли Черничный с Глазурью, Чай, Селедка под Шубой, Спаржа по-Корейски, Мистраль Рис Индика Brown, Салат из Морской Капусты, Горбуша на Пару, Краски лета Итальянская Смесь. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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