Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Abendessen: Диетическая Творожная Запеканка, Яичный Омлет, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Мёд, Банан, Творог 5%. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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