Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2011
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 118,23g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 307,38g.
Frühstück: granny smith apple, whole rolled oats, almond, beans refried , eggs, corn tortilla, Altern No Calorie Sweetener, half & half, coffee. Mittagessen: potato chips UTZ , hamburger dill chips, American Cheese Singles, lettuce romain, tomatoe, Hickory Smoked Bacon, whole wheat slims. Abendessen: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Pinto Beans, Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Nesquik , milk 2%, Jif creamy peanut butter, strawberry Preserves, Honey Wheat bread. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sam Penya's Gewichtsverlauf
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