Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 180,23g.
Frühstück: Блины, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Селедка под Шубой, Чай. Mittagessen: Блины, Чай, Ашан Хлеб Бородино, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Сало, Хлеб, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Фрутилад Вишня в Шоколаде, Блины. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, KDV Бегемотик Бонди, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Чай. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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