Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 38,74g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 125,68g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5% Жирности, Каравай Ржаное Чудо, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Фасоль (Консервированная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичный Омлет. Mittagessen: Индилайт Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой), Чечевица. Abendessen: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Пискарёвский Биоваренец, Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Чай, Бананы, Орехи Кешью, Dr.Korner Хлебцы Злаковый Коктейль-Клюквенные. mehr...
|
|
1577 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|