Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2016
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94 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 289,27g.
Frühstück: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Müller Reine Buttermilch, Ei, Ahornsirup, Chiquita Banane. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Weißbrot, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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