Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2011
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88,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 157,35g.
Frühstück: fiber one muffin, butter, 1% milk. Mittagessen: shredded cheese, wonder bread white, welch's grape jam, peanut butter. Abendessen: mcdonald's french fries. Snacks/Sonstiges: special K protein shake. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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