Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2011
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79,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 91,38g | Eiw: 133,76g | Kohlh: 246,83g.
Frühstück: Glazed Raspberry Filled Doughnut, Powdered Donettes, Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Thin Crust - Pepperoni Pizza, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter M&M's, Animal Cookies, Smooth Peanut Butter (with Salt), Milk Chocolate Bar (Snack Size), 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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