Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4152 kcal
|
Fett: 172,97g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 541,18g.
Frühstück: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Творог 9%, Сахарный Песок, Гречка Отварная. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сервелат. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Фанта Фанта, Lay's Чипсы, Фанта Фанта, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Спрайт Спрайт, Рис Вареный, Котлета Куриная, Московский Провансаль Майонез. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|