almarein's Notizen, 29 Feb 16

February 28, 2016

Weight: 88.2 kg
Fat: 22.8%
Water: 53.4%
Muscles: 64.8 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2008/8402
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8

February 29, 2016

Weight: 88.1 kg
Fat: 22.9%
Water: 53.3%
Muscles: 64.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2002/8377
Age: 42 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8

88,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2877 kcal

Fett: 126,22g | Eiw: 238,25g | Kohlh: 204,13g.   Frühstück: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, J.D. Gross Amazonas Premium Cocoa Beans 60%, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Яблоко, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 9%, Куриная Печень, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Куриные Котлеты, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Томатный Сок, Куриные Котлеты, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...