Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2016
|
91,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3105 kcal
|
Fett: 90,41g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 456,85g.
Frühstück: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth, Huevos Rancheros. Mittagessen: Barcel Chip's Sal de Mar, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Gamesa Chokis, Sprite Sprite, Lala Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Tostado, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica. mehr...
|
|
3474 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
israel.ipad's Gewichtsverlauf
|