|
Пора начинать снова 😬 ну и не все так печально, вес впреддверии КД всегда примерно больше на кг. Однако, есть над чем и с чем работать много и упорно. Здравствуйте снова зал-бассейн, уже соскучилась! В этот раз должно получиться, стартую с гораздо меньшего веса! Пусть-пусть-пусть получится-получится-получится!!! 💪🏻👸🏻☺️
|
69,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 81,33g | Eiw: 110,21g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Nordic Пшенные Хлопья. Mittagessen: Батон "Прибалтийский", 365 Дней Морская Капуста, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сливочный Сыр, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Свекла Вареная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|