Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3513 kcal
|
Fett: 182,00g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 377,52g.
Frühstück: Коломенское Вафли Сливочные, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Сервелат, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Сосиски Молочные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай Несладкий, Пряники, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
3171 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|