Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 208,12g.
Frühstück: Marmelade, Алтайская Сказка Перловка, Quarkbällchen. Mittagessen: Tomaten, Mischgemüse, Makkaroni, Extra Natives Olivenöl, Putenfleisch. Abendessen: Vici Лосось Слабосоленый, Butter, Бахетле Булочка Ржаная. Snacks/Sonstiges: Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Tee ungesüßt, Kaffee, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Karate - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Саша Меха's Gewichtsverlauf
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