Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 87,86g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Quickcook Oatmeal. Mittagessen: Bakwan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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