Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
|
101,8 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
864 kcal
|
Fett: 16,95g | Eiw: 28,66g | Kohlh: 146,22g.
Frühstück: Pirulito, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Flying Horse Energético. Mittagessen: Contra-filé, Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Douglas Sant's Gewichtsverlauf
|