Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Bananas. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bawal, White Rice. Abendessen: Telur Dadar, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Pisang, Apel, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 13 Minuten, Seilspringen - 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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abduraheem's Gewichtsverlauf
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