Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 187,61g.
Frühstück: Water, Kale, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Mittagessen: Piller's Smoked Black Forest Ham, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Black Pepper. Abendessen: Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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