Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
|
89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 109,53g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 69,81g.
Frühstück: Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo Cocido, Apio, Aceitunas Negras, Papa, Queso Manchego, Aguacate, Pollo en Salsa, Pollo en Salsa, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Papa. mehr...
|
|
4851 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ergometer - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Franciscoinguanzo's Gewichtsverlauf
|