Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Омлет или Яичница, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Abendessen: Данон Продукт Творожный с Клубникой, Ватрушка с Творогом. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lilechka_'s Gewichtsverlauf
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