Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Несквик Какао, Сырники Домашние, для Всей Семьи Сметана 10%. Mittagessen: Плавленный Сыр, Хлеб, Зеленый Чай. Abendessen: Вафли, Хлеб, Яйцо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Морская Капуста, Куриная Ножка, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Чай, Зеленое Яблоко. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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