Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2011
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 265,40g.
Frühstück: so nice, Kellogg's All-Bran Original Cereal. Mittagessen: apple, dempster's, fried egg. Abendessen: oceans wild. Snacks/Sonstiges: Thompson Seedless Raisins, Frosted Flakes, Kosher Dill Pickles, eating right, Reduced Fat Revello, Dark Cherry Chocolate, 48 Calorie Brownies. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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