Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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116,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 91,52g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки. Mittagessen: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: 4 Сезона Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Казеин, Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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