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Ayer atascón de CH, hoy menos músculo, más grasa y mayor edad (de acuerdo a la báscula OMRON).
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 158,71g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 74,90g.
Frühstück: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Huevo Cocido, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Verduras Salteadas, Pierna de Pollo, Doña María Mole Listo para Servir, Tortillas de Maíz, Pepsi Pepsi. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Arroz a la Mexicana, Papa Cocida, Carne Molida de Res Magra. Snacks/Sonstiges: Durazno, Espirulina, Red Natura Clorofila, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Reparatur - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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manuelroba's Gewichtsverlauf
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