Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 134,82g.
Frühstück: Сырники Домашние, Несквик Какао. Mittagessen: Простой Йогурт, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Abendessen: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Куриная Ножка, Папоротник, Спаржа по-Корейски, Чай. Snacks/Sonstiges: Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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