Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 31,43g | Kohlh: 43,15g.
Frühstück: Domatesler, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Elma, Dost Yoğurt. Abendessen: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Hausarbeit - 17 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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