Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 61,17g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Sonstiges: Padaria Sonho Recheado de Creme, Batata Doce, Banana Prata. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adilsonlaurindo's Gewichtsverlauf
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