Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 151,90g.
Frühstück: Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), 4 Сезона Китайская Смесь, Удачный День Тыквенный Нектар с Мякотью, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречневая Крупа. Mittagessen: Карусель Чиз-Кейк Ягодный. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marmishka666's Gewichtsverlauf
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