Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Ашан Морской Коктейль с/М, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка, Капуста. Abendessen: Тилапия, Капуста. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Льняное Масло, SAN Изолят, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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