Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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93,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 300,33g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli, Zitronensaft. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Milfina Schmand, Knoblauch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kartoffeln, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Rindergulasch, Rote Zwiebeln. Abendessen: Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Pink Lady Äpfel, Edeka Steinofen Baguette, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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