Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 144,77g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 243,80g.
Frühstück: Nussschnecke, Weintrauben, Blaubeeren, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants. Mittagessen: Burgis Sonntagsknödel, Rahmsauce, Bio Schweinefilet-Medaillons. Abendessen: Leberkäse, Gut & Günstig Edel Salami, Weihenstephan Butter, Semmel. Snacks/Sonstiges: Heilemann Confiserie Schokolade, Latte Macchiato, Käsekuchen. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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