Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 331,80g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies, Chiquita Banane, Seeberger Grüne Pistazienkerne, Heidelbeeren, Landliebe Joghurt mit Vanille. Mittagessen: Elstar, Rote Zwiebeln, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Petersilie, Champignons Frisch, Rispentomaten, Knoblauch, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Mozzarella, Kartoffeln. Abendessen: Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Gouda. Snacks/Sonstiges: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Aldi Bio Joghurt Vanille, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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