Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 77,25g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 277,22g.
Frühstück: Kräutertee, Brunch Blütenhonig, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, My Muesli Bircher Müsli, Zitronensaft, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. Mittagessen: Barilla Tagliatelle Bolognesi, Extra Natives Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Schweinefilet, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Knoblauch. Abendessen: Sonnenblumenöl, Kühne Kräuteressig, Maille Dijon Originale Senf, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Gouda, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Sonstiges: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Elstar, Pink Lady Äpfel, Edeka Bio Bergkäse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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