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Gordura corporal: 37,1%
Massa magra: 25,8%
Metabolismo basal: 1223 Kcal
Gordura visceral: 5
Cintura:68,5 cm
Quadril:85,5 cm
Coxa direita:59 cm
Braço direito:28,5 cm
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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781 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Frito, Carne de Panela, Rabanetes, Alface de Folha Verde. Abendessen: Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), quiche de biomassa. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Damascos, Qualitá Uva Niagara. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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