Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 103,93g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 185,17g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Donauwellen. Mittagessen: Bratwurstsemmel. Abendessen: Weihenstephan Butter, Semmel, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Labertaler Spezi, Zucker, Myprotein Peanutbutter, Duplo Duplo. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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