Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 103,88g.
Frühstück: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тилапия, Кабачки Тушеные, Тилапия. Abendessen: Филе Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, SAN Изолят. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Katariq's Gewichtsverlauf
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