Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 212,90g.
Frühstück: Water, Apple Cider Vinegar, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Bananas. Mittagessen: Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Natrel Lactose Free Skim Milk, Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Snacks/Sonstiges: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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