Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Nimet Köy Ekmeği, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Nimet Köy Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Türlü. Snacks/Sonstiges: Leblebi, Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Muz. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 19 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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cansubodr's Gewichtsverlauf
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