|
Ik ben naar FitnessPal gegaan om een betere indicatie van mijn macro's te krijgen. Sindsdien is het bijhouden van mijn eten geen gewoonte meer geweest.
Ik herinnerde mij dat ik met Fatsecret elke dag stipt bij hield. Sinds ik dat niet meer doe.. naja je ziet wat ervan komt. Vast ook spiermassa jaja, maar no way jose dat ik lekker bezig ben geweest afgelopen maand.
Dus wat doe ik dan: weer strikt bijhouden want dat is blijkbaar het enige dat werkt. Maar dan wel hier.
#teamfatsecret
|
60 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 25,73g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei. Mittagessen: Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Abendessen: AH Kipfiletblokjes. Snacks/Sonstiges: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, AH Biogarde Magere Kwark, Kanzi Appels, Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dat denk ik ook. Vooral als je zien kan wat je eet. En de support is fijn. Succes!
09 Mrz 16 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Juist, en blijkbaar verkijk ik me er nog snel op. Of wilde ik het gewoon niet weten en telde het niet mee als ik het niet invoer? (vreemd hoe de hersens werken). Dankje wel!
10 Mrz 16 vom Mitglied: snnbn
|
Zo werkt het ook voor mij op de beste manier.
10 Mrz 16 vom Mitglied: Bolle Tinus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|