Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Bananen. Mittagessen: Sandwich Cream Cheese. Abendessen: Gebackener oder Gebratener Fisch, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wasser, Weintrauben, Tee, Salzbrezeln, Proteinplus (Raspberry-Yoghurt). mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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-Slonik-'s Gewichtsverlauf
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