Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2016
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67 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 244,20g.
Frühstück: Granatapfel, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Schlagsahne, Milsani Creme Fraiche, Reis (Gekocht), Karotten, Avocados, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Kefir, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Eierkuchen, Kaffee mit Milch, Proteinshake "Sportnahrung.De" mit Wasser. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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-Slonik-'s Gewichtsverlauf
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