Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2013
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 110,90g | Eiw: 79,68g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Heisse Tasse Gemüse-Creme mit Knusper Croutons, Heiße Tasse Huhn. Mittagessen: Grapefruit. Abendessen: Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Schwarzer Pfeffer, Geräucherter oder Gepökelter Speck, Zwiebeln, Borschtsch, Bratwurst, Currywurst. Snacks/Sonstiges: Keks, Tee, Classic. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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-Slonik-'s Gewichtsverlauf
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