Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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108,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 202,28g | Kohlh: 193,80g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Mischbrot, Marmelade. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Chinakohl, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Abendessen: Aldi Schinkenwurst, Aldi Hänchenbrustfilet, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Aldi Delikatess Lacksschinken, Wilhelm Brandenburg Hademarscher Schinkenmettwurst, Leberwurst, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Kaffee, Milch 1,5%, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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