Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 251,94g.
Frühstück: Honig, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Creme Fraiche 30%, Haferkleie, Haferflocken. Mittagessen: Weintrauben, Rote Zwiebeln, Milfina Schmand, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Kartoffeln, Rindergulasch. Abendessen: Chiquita Banane, Edamer, Fladenbrot, Hengstenberg Himbeeressig, Vita D'or Distelöl, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemüsebrühe, Grüne Brechbohnen, Weißkohl, Möhren, Knollensellerie. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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