almarein's Notizen, 10 Mrz 16

It was two great feasts yesterday and the day before. Tanita went crazy a bit and said it is 20.5% of fat in me. It thinks I've gained some muscle mass by these two days, not a fat mass. Ha-ha. Eager to see the tomorrow weigh in resuts.

89,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2630 kcal

Fett: 127,92g | Eiw: 157,35g | Kohlh: 208,28g.   Frühstück: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: Вареное Яйцо, Пеко Рулет Сдобный с Маком, Стардог!s Французский Хот-Дог, Грудка Индейки, Вермишель, Капустный Салат, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Herbalife Протеиновая Пудра, Арахисовая Паста, Капустный Салат, Обычные Блины, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Золотая Жменька Кедровый Орех, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...