Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 173,60g | Kohlh: 277,53g.
Frühstück: Maçãs Gala, Quatá Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Aveia. Mittagessen: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Quatá Queijo tipo Cottage, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Dynamic Lab Maltodextrina, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Quatá Leite Semidesnatado, Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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MaximumGain's Gewichtsverlauf
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