Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
|
78,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 39,20g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: Strawberries, Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Lemon. Mittagessen: Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Piller's Smoked Black Forest Ham, Compliments Yellow & Green Beans, Cherry Tomatoes, Red Onions, Mushrooms, Egg, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|